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マカの効果と副作用を調べてみた

      2016/03/25

「マカの実力を知っているか?」by 調査班O

どうもー。
精力剤の調査と同じくらいナンパが得意な男、遊び人のOでーす。
最近は相席系の居酒屋がナンパ成功率高め!

さてさて。
今回の記事はいつもの精力剤調査と違って、サプリの定番&人気の成分調査!
まあ、今までやってこなかったのが不思議ってくらいの企画だよな(笑)

さて、栄えある定番&人気の成分調査第1回目は……【マカ】だ!!

マカ入りのサプリって多いよな。
もうサプリ売場に行けば必ず「マカ配合」ってフレーズを見かけるぐらいマカが入ってるサプリはホント多い。

コンビニに売られてるようなちょっとしたエナジードリンクにマカが入ってるのはもう常識的だし、高級なサプリだってマカを主要成分として配合してるなんてよくある話だ。
サプリを飲んだことがある人は当然として、サプリのこと全然詳しくないって人でもマカのことは聞いたことがあるってのも珍しくないしな。

だから、今回俺はサプリ成分の中でも定番中の定番、マカの効果や副作用を紹介していくぞ。
マカはサプリを飲む人にとっては避けられないって言っても良いくらいの成分だから知っておくと何かと得だぞ。

マカって本当に効果あるの?

まず、マカって何なのかを簡単に説明するぞ。

よく「マカ●mg配合!」とか「濃縮したマカを配合!」とかってあるけど、マカってなんなんだって思ったことはないか?
マカはだな、勘違いしてる人が多いけど「ビタミン」とか「カルシウム」のような栄養素とは違うもんだぞ。

マカは南米由来の植物で、サプリとかに含まれてるマカってのはこのマカ(植物)を粉末にしたものとかマカから抽出したエキスでしかないんだよな。
で、その粉末とかエキスに亜鉛とかアルギニンとか色々な栄養素が含まれてるってワケ。

ここはしっかり覚えとかないとな。

で、このマカ粉末やマカエキスは男性用の精力剤や女性用の不妊改善サプリに入ってることが多い。
言い換えれば男性にとっても女性にとってもマカは嬉しい効果があるってことだよな。

でも、

「あっ!? マカが良いなんて嘘だろ? せいぜい気休め程度の効果しかないだろ」

マカって聞いてこう思う人も絶対にいるよなあ。

コンビニで売ってるっていう手頃さがあるからこそつい買っちゃったことがある人ってたくさんいるだろうし、それでマカ入りのドリンクの効果の低さにガッカリしちゃった人もいるだろう。
気持ちは分かる。

俺もナンパのときに自分に喝をいれるため昔はよくマカ入りドリンクを飲んだものよ。
けど、その効果はお察しの通り全然ダメだったわ。

「ほら見ろ! マカは名前だけは知られてるけど、大した効果ないんじゃねえか!」

落ち着け落ち着け。笑
確かにコンビニで売ってるようなマカ入りドリンクにはあんまり効果を期待することができない。

けど、マカサプリや高濃度マカを配合した精力剤ならしっかりとマカの効果をじっかんすることができるぞ。

なんでかって?
単純なことだけど、やっぱり含まれてる量が全然違うからな。

だから、「マカに効果なんてなかったよ!」って言ってる人は自分が以前に試したマカ入りの製品のことを思い出してくれ。
きっと、それはマカの含有量が少なかっただろうから。

マカってどんな効果があるか知ってるか?
マカの特徴的な3つの効果を紹介する

南米で発見されてからというものの、今では世界中で色んなサプリに使われているマカ。
じゃあ、ちょっと遅くなったがこのマカの効果を紹介していくぞ。

マカにはこの3つの特徴がある!

  • ビタミン、ミネラル、アミノ酸がバランスよく含まれてるから栄養価がかなり高い!
  • 滋養強壮や精力増強のような「活力」のサポート効果が高い!
  • 代謝を上げたり、不妊改善効果もあったりと女性のケア効果が高い!

この3つの特徴がマカのすべてって言っても良いくらいだな。
じゃあ、それぞれどういうことか紹介していくぞ。

栄養価がかなり高い!

マカには色々な栄養が含まれている!
まず、体の成長には絶対に欠かせないアミノ酸を16種類も含んでいるぞ。

  • アルギニン
  • アラニン
  • アスパラギン
  • グルタミン
  • グリシン
  • ヒスチジン
  • バリン
  • ロイシン
  • イソロイシン
  • リジン
  • メチオニン
  • フェニルアラニン
  • プロリン
  • セリン
  • トレオニン
  • チロシン

これらのアミノ酸がどれもバランスよく含まれてるのがマカの良いところだな。

特に注目して欲しいのがアルギニンを含んでるってこと。
アルギニンに関しては他の調査隊の隊員が書いてるからそっちを参考にして欲しいが、アルギニンは老若男女関係なく良い効果を発揮してくれるスゴい成分だぞ。

多くのアミノ酸を摂る生活を続けているだけで、体の調子が悪くなることを防げるし、なんなら再成長をスムーズにする効果がある。
つまり、毛髪促進、ペニス増大、バストアップ、ダイエット……とまあコンプレックス改善に良い影響を与えてくれるんだよなあ。

あと、アミノ酸以外の栄養もバッチリ含んでるな。

鉄やカルシウム、タンパク質、亜鉛も含んでるから、マカは摂り続けるだけで健康維持や美容、老化予防、生活習慣病の予防・改善、更年期障害の改善といったような効果に期待することができるぞ。
いつまでも健康でいたい人、いつまでもキレイでいたい人、いつまでも若々しい姿でいたい人にとってマカはかなり効果的ってことだ。

滋養強壮作用と精力増強効果が高い!

上で書いたようにマカには色んな効果が期待できるけど、一番期待できるのはやっぱり滋養強壮作用と精力増強効果だな。
簡単に言っちゃえばマカは男性としての魅力を強くする効果が非常に強いってことだ。

その理由を説明するぞ。

マカには色んな成分が含まれてるけど、中でも注目したいのがアルギニンを結構含んでるってことだ。
で、アルギニンは成長ホルモンが分泌されるのをスムーズにしてくれるはたらきがあって、それは体の老化を防ぐことに大きく役立つんだよなあ。

具体的に言うと代謝を良くしてくれたり、疲労を軽くしてくれたりって感じだ。
あとはまあ男性にとっては嬉しいことで精子の量を増やしてくれるし、勃起したときのペニスを硬くしてくれるはたらきもあるぞ。

つまり、マカは体の芯から元気にしてくれる成分だってことだな。

女性のケア効果が高い!

マカは精力増強効果が強いからって男性用の成分だと思ってる人が多い。
実際に男性向けの精力剤にマカが使われてることはよくある話だからな。
けど、だからと言ってマカが男性向けの成分だって決めるのは早いぞ。

なんせマカには女性の不妊を改善してくれるはたらきもあるんだからな。

妊娠しやすくなるためには運動をしたり暖かいものを食べるのが必要って書いてるだろ?
で、自分を褒めたり、ちょっといい加減になることも必要だって書かれてあるよな。

気になったからちょっと調べてみたんだが、運動したり暖かいものを食べるのは「代謝を良くして基礎体温を上げるため」で、自分を褒めたりいい加減になってみるのは「ストレスを溜めないようにするため」なんだよな。
つまり、妊活には代謝とストレスっていうのがかなり重要なファクターになるってことだ。

で、マカを摂り続けるとだな、含まれてる色々な栄養素のおかげで血流の流れが良くなるし、血液の量自体が増える。
言い換えると基礎体温を上げる効果がマカにはあって、そのおかげで代謝がかなり良くなるんだよな。

あと血行が良いとストレスも溜まりにくい。
というかストレスが溜まってくると冷え性になる可能性大だからな。
その冷え性になるのをマカなら防ぐことができるってワケだ。

だから、最近では妊活サプリにマカが入ってるってことが結構あるんだぞ。

で、大抵の場合、マカが入ってる妊活サプリの評判は良かったりするからな。
男性だけじゃなくて女性もマカには注目した方が良いってことだよなあ、これは。

マカは安全で副作用はナシ!?

これだけたくさんの良い効果があるマカ。
実はもう1つ書いていない良い特徴があるんだよな。
それはマカは安心安全な副作用がない成分だってことだ。

病院で処方されるような薬の成分と違って、なんでマカには副作用がないか。

まあ、ちょっと考えてみれば分かる話なんだよな。
サプリとかに含まれてるマカってのはマカは天然由来の植物をパウダー状にして加工しただけだからな。

つまり、野菜とか果物とマカは同じって考えで良いぞ。

野菜や果物に副作用なんてないだろ?
それと同じようにマカにだって副作用なんてないんだってことは覚えておいてくれ。

あ、マカに副作用はないけど、天然由来の植物成分だってことはもしかしたらアレルギーが出るかもしれないからな。

何らかのアレルギー持ちって人はマカ入りのサプリを飲むときは注意した方が良いぞ。
マカのせいで起こる可能性があるアレルギーはこんな感じだな。

  • 頭が痛くなる
  • あまり眠れなくなる
  • にきびができやすくなる
  • (女性限定で)生理が遅れるようになる

マカサプリを飲み始めてこんな症状が出始めたらサプリを飲むのをやめてお医者さんに相談した方が良いぞ。
まあ、生のマカを丸かじりするみたいなよっぽどのことをしない限りマカアレルギーって出ないから安心安全ってことには変わりはないんだけどな。

マカ入りのサプリは買いなのか?
マカサプリは健康維持とか不調を改善する目的で飲み続けるのは全然アリ

マカの特徴を色々と紹介してきたけどどう思った?
意外と知らないことって結構あっただろ。

特に「マカなんてどうせ気休め程度の効果しかないだろ?」って思ってた人にとっては驚くことだったんじゃないか?
マカってこんなに有能だったなんてってな。

けど、今まで紹介してきたマカの良い効果はあくまでマカをたっぷり摂ることが前提の話だぞ。

最初の方で書いたようにコンビニで売られてるようなドリンクでマカを摂っても量が少ないから話にならないし、たとえ結構な量のマカが入ってたとしても毎日飲み続けないと意味がない。
そうなってくると高濃度マカが配合されたドリンクはちょいと高めだから、それを毎日買い続けるのはちょっとばっかし財布にキツいよな。
たとえマカが体に良いっていうことが分かってても、財布のことを気にするのは当たり前だ。

だから、俺はマカサプリを健康維持とか不調を改善する目的で飲み続けるのは全然アリだって思うぞ。

理由?
理由は高濃度のマカが含まれてるから気休め以上の効果が出るのはほぼ確実だし、値段だってコンビニでドリンクを買い続けるよりよっぽど安いからな。

あ、でもマカサプリは人気がある定番サプリだからめちゃくちゃ種類が多くある。
だから、サプリ選びはしっかりしないと外れのマカサプリを買う羽目になっちゃう可能性があるってことには要注意だな。

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